מדיטציות ותרגולים מונחים:
לצפייה בסרטוני יוטיוב:
הנחיות למדיטציית ארעיות ושינוי (אניצ'ה) 15 דקות – לצפייה לחצו כאן
הנחיות למדיטציית תשומת לב לנשימה 15 דקות – לצפייה לחצו כאן.
מדיטציית לשבת כמו הר 15 דקות – לצפייה לחצו כאן.
לצפייה נוספת בסרטוני יוטיוב לחצו כאן.
* * *