मोक्ष

הי חברות וחברים,

שמי סנדיה בר-קמה, ומתרגלת מאז 1986, אני מלמדת מיינדפולנס, ויפאסנה וחופש.

חייתי שבע שנים חיי פרישות ותרגול באשראם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. למדתי CBT, גשטאלט, סכמה-תרפיה ו-NVC תקשורת מקרבת. תרגלתי תקופות ארוכות בארה”ב, הודו, תאילנד, אנגליה וישראל.

בהוראה אני שמה דגש על הקשר בין התרגול לחיי היומיום, על חקירת החוויה האישית האותנטית ועל האפשרות לחיות חיים ערים בכל רגע.

מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות. מלמדת בעמותת 'תובנה', ב'מרכז הישראלי ללימודי גוף-נפש' ברמת השרון, בתודעה בריאה,  במכללת כרכור,  ב'מרכז אוריאל', במרכז 'שילוב', לאסירים בבתי כלא, באגודת הסטודנטים באוני' ת"א ובמסגרות נוספות.

* * *

ה'אני מאמין/נה' שלי:

• ש"החיים הם הרפתקה נועזת – או שום דבר", כדברי הלן קלר;

• ש- None of us are free until all of us are free, כדברי מרטין לות'ר קינג ג'וניור;

• שחופש אפשרי – בחיים האלה (לא בעולם הבא), בארץ הזאת (לא בהודו), בזוגיות (לא במנזר או במערה בהימלאיה);

• שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.

* * *

לערוץ היוטיוב שלי לחצו כאן

* * *

קצת על המסע שלי:

בסוף התיכון הסתקרנתי לגבי המדיטציה שהייתה נפוצה אז, מדיטציה טרנסצנדנטלית, וזה היה בעצם המפגש הראשון שלי עם מדיטציה.

ההרפתקה הרוחנית שלי התחילה ב-1986 עם מסע רוחני מפרך בהרי האנדים שבפרו, שם תרגלתי תירגולים אזוטריים שונים.

בהמשך עברתי לחיות באשרם קריפלו בארצות הברית עם הגורו שלי יוגי אמריט דסאי (גורודב). שם תרגלתי יוגה, מדיטציה, התמסרות (בהאקטי), פרישות מינית (ברהמהצ'אריה) ושירות (סֶווה), למשך 7 שנים נפלאות ואינטנסיביות ביותר.

את הבודהה-דהרמה פגשתי ב-1990 עם קורס הוויפאסנה הראשון שלי, והמפגש הזה הפך לסיפור אהבה שנמשך עד היום. החיים היטו לי חסד ואיפשרו לי לתרגל תקופות ארוכות במקומות שונים בעולם.

אני שואבת השראה תמידית מדבריו של המנטור שלי ומורה הדהרמה כריסטופר טיטמוס: "לדהרמה ולתרגול המדיטציה יש מטרה אחת: הם מצביעים אל חיים מוארים".

מקץ חמש-עשרה שנים של חיים בארצות הברית, חזרתי לישראל לעשות אינטגרציה בין הרוח לחומר, וללמוד גישות שונות של הפסיכותרפיה המודרנית.

כיום: 

* חולקת את חיי עם בת-זוג וחתול בשם שייקה בחריש.

* משתדלת להיות פעילה בקבוצת 'נשים לא מצייתות', 'נשים עושות שלום' ובעשייה אקטיביסטית.

* לעיתים נדירות אומרת לא לשוקולד.

 

מוזמנים/ות ליצור איתי קשר בטלפון: 050-7896119, או במייל: womens.hearts@gmail.com

עם הגורו באשרם

• * * *

לקבלת עדכונים על פעילויות שאני מנחה (ריטריטים, קורסים, סדנאות וכולי), מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת הווצאפ השקטה והלא חופרת שלי – שלחו לי הודעה ל-050-7896119.