דרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה

मोक्ष

סנדיה בר-קמה, מתרגלת ומלמדת בדרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).

מורה ללימוד ותרגול מיינדפולנס, בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים. חיתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית.

מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות. מלמדת בעמותת 'תובנה', ב'מרכז הישראלי ללימודי גוף-נפש' ברמת השרון, במכללת כרכור,  ב'מרכז אוריאל', במרכז 'שילוב', לאסירים בבתי כלא, באגודת הסטודנטים באוני' ת"א ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. מנחה סדנאות מיינדפולנס לחברות היי-טק.

התנסויות והשתלמויות במסורות שונות: תקופות תרגול ארוכות בהודו ובתאילנד, מסע רוחני מעמיק בהרי האנדים בדרום אמריקה, לימוד של פסיכולוגיה בודהיסטית ומערבית (גשטאלט, CBT – תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, סכמה-תרפיה,  NVC-'תקשורת מקרבת', אינטליגנציה רגשית), תוכניות 12 הצעדים, תרפיית אימאגו לטיפול זוגי על פי ד"ר הארוויל הנדריקס (מחבר הספר: לבסוף מוצאים אהבה),  שיטת EFT  לשחרור רגשי, Women of Vision-בית הספר לכוהנות בקולורדו, הנחיית מעגלי דיבור וקורסים בתקשורת בינאישית במסגרות שונות, הפורום של Landmark Education, מסעות שמאניים במסורות אינדיאניות שונות.

ה'אני מאמין/נה' שלי:

ש"החיים הם הרפתקה נועזת – או שום דבר", כדברי הלן קלר;

ש- None of us are free until all of us are free, כדברי מרטין לות'ר קינג ג'וניור;

שחופש אפשרי – בחיים האלה (לא בעולם הבא), בארץ הזאת (לא בהודו), בזוגיות (לא במנזר או במערה בהימלאיה);

שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.

המסע שלי:

בסוף התיכון הסתקרנתי לגבי המדיטציה שהייתה נפוצה אז, מדיטציה טרנסצנדנטלית, והשתתפתי בקורס. אלא שלא ממש התמדתי בתרגול באופן שהומלץ.

ההרפתקה הרוחנית שלי התחילה למעשה ב-1986 עם מסע רוחני מפרך בהרי האנדים שבפרו, שם תרגלתי תירגולים אזוטריים שונים.

במשך השנים שחייתי בניו יורק שילבתי בין אסכולות פסיכולוגיות שונות לבין תוכניות-12-הצעדים שונות.

אחר כך, למשך 7 שנים נפלאות ואינטנסיביות, חייתי באשרם קריפלו בארצות הברית עם הגורו שלי יוגי אמריט דסאי (גורודב). שם תרגלתי יוגה, מדיטציה, התמסרות (בהאקטי), פרישות מינית (ברהמהצ'אריה) ושירות (סֶווה).

את הבודהיזם פגשתי ב-1990 עם קורס הוויפאסנה הראשון שלי, והמפגש הזה הפך לסיפור אהבה שנמשך עד היום. החיים היטו לי חסד ואיפשרו לי לתרגל תקופות ארוכות במקומות שונים בעולם (בעיקר בהודו, אבל גם בתאילנד ובישראל). אני שואבת השראה תמידית מדבריו של המנטור שלי ומורה הדהרמה כריסטופר טיטמוס: "לדהרמה ולתרגול המדיטציה יש מטרה אחת: הם מצביעים אל חיים מוארים".

מקץ חמש שנים של חיפוש האושר בַחומר במנהטן, שבע שנים של חיפוש האושר בַרוח בקריפלו, ושנתיים של חיפוש האושר בקליפורניה, חזרתי לישראל לעשות אינטגרציה בין הרוח לחומר.

כיום: 

* חולקת את חיי עם בת זוג, כלבה ועדר חתולים בפרדס חנה.

* פעילה ב'דהרמה מעורבת חברתית', בקבוצת 'נשים לא מצייתות' ובעשייה אקטיביסטית.

* לעיתים נדירות אומרת לא לשוקולד.

 

מוזמנים/ות ליצור איתי קשר בטלפון: 050-7896119, או במייל: womens.hearts@gmail.com

– – –

* שיחה ביוטיוב: התעוררות בחיי היומיום (5 דקות): 

https://www.youtube.com/watch?v=QkkiH2hWSUI

* פאנל בנושא 'האם יש בודהיסטים שמחים?' (20 דקות):

https://www.youtube.com/watch?v=J27dqCZd21E

* פאנל 'מהי אהבה?' סרטון יוטיוב: